Los efectos positivos de la Gratitud

Como seguramente ya has experimentado alguna vez, has comenzado el nuevo año con buenos propósitos de cambio. Todos en algún momento hemos hecho una lista de todo lo que queremos conseguir, aquello que nos falta para ser felices, lo que queremos para que este año que empieza sea mejor que el anterior,  pero ya, hacia mediados del mes de enero, la energía inicial flojea y aquello para lo que estábamos tan decididos va pasando a un segundo plano. ¿Te ha pasado? Seguro que no te cuento nada nuevo.

Hoy te  propongo una reflexión: ¿Qué pasaría si te planteases el nuevo año no desde lo que te falta sino desde lo que ya tienes y por lo que te sientes agradecido?

La palabra Gracias posee una alta vibración energética. Dando las gracias reconocemos lo bueno que nos regalan. Agradecer es reconocer que recibes, sientes la abundancia.

Comienza cogiendo un tarro vacío, y durante estos 12 meses, estate atento a cada cosa buena que te pasa, a cada detalle cotidiano por lo que sientas agradecimiento, escríbelo en un papelito y al finalizar cada día  échalo en el bote y re-conecta con la sensación que tuviste al recordar ese momento especial.

 "Concéntrate en la abundancia que hay ahora en tu vida, no en las carencias."

Cuando agradecemos enfocamos nuestra mente en lo positivo, en nuestros dones,  dejamos de mirar al exterior y nos enfocamos en nuestro interior.

Los efectos positivos de la gratitud:

·         Mejora nuestra autoestima y autovaloración personal, inhibiendo las comparaciones negativas con los demás.

·         Mejora nuestro estado de ánimo alejándonos de pensamientos negativos.

·         Mejora la relación con nuestro entorno.

·         Aumenta la consciencia de nuestros recursos personales, mejorando la adaptación a nuevos retos y dificultades.

"Cuando la Gratitud y el Agradecimiento

se convierten en una forma de vida,

la Abundancia vibra en ti".

Anímate a probarlo, yo ya he empezado mi tarro y cada día descubro más detalles cotidianos por los que estar agradecida.

Un abrazo

Mª Ángeles Fernández Ruiz    

(M-16874)                                                                                                                                

Psicóloga y Psicoterapeuta Humanista (Gestalt y Psicodinámica).

Especialista en adultos, niñ@s y adolescentes.

Profesional certificada del Método NACES.

Cita Previa: 696 68 98 16